Ванна з магнезією: користь і шкода, правила прийому ванн, температура води, час проведення водної процедури, показання та протипоказання

Ванна з магнезією надає протизапальну і антимікробну дію, стимулює процеси відновлення, нормалізує кровопостачання. Подібні ванни - хороший спосіб очистити шкіру і зняти стрес. Як правильно готувати ванну з магнезією і допомагає вона при схудненні – ви дізнаєтеся з нашої статті. Застосування магнезії в медицині

Магнезія (сірчанокисла магнезія, сульфат магнію, англійська, або гірка сіль) складається з катіонів магнію та сульфат-аніонів. З хімічної точки зору відноситься до класу солей. Це один з головних сольових компонентів морської води. У медицині позитивні ефекти магнезії відомі давно. Вона застосовується в трьох варіантах: всередину – найчастіше як проносне, а також при нестачі магнію в організмі; парентерально – найчастіше для екстреного зниження артеріального тиску, а також при загрозі передчасних пологів, як седативний, протисудомний засіб та ін; зовнішньо – у вигляді ванн, компресів, у складі мазей, аерозолів – при артритах, як ранозагоювальний засіб, як назальних крапель та аерозолів.

Випускають сульфат магнію у вигляді порошку в пакетиках для прийому всередину і у вигляді розчину в ампулах для парентерального введення. Для приготування ванн зазвичай беруть пакетики з порошком магнезії. На одну ванну потрібно буде 100-200 г солі. Сульфат магнію – білий порошок без запаху, гіркий на смак, добре розчиняється у воді.

У магазинах можна зустріти готові солі для ванної з магнезією, зазвичай під назвою «Англійська сіль», запаковані по кілька кілограм. Користь сольових ванн

Користь ванни з магнезією на організм обумовлена місцевим і загальним дією. Магній, як і натрій, калій і інші іони, не всмоктується через шкіру в організм. Проникає він не далі епідермісу. Тому всі ефекти, які надає магнезія при прийомі всередину і парентерально, не досягаються при прийомі ванни. Тобто чекати жовчогінного, послаблюючого ефекту, а також сподіватися підвищити рівень магнію в крові, беручи тільки ванну, не варто. Але загальний ефект на організм магнезія робить. Як це відбувається?

Комплексна дія ванної з магнезією обумовлено термічним, механічним і хімічним факторами.

Місцеве дію магнезії

Сольові ванни проводять в організм у 1,5 рази більше тепла, ніж звичайні прісні. Отримане тепло розширює судини шкіри, збільшуючи кровоток. До наповнення судин шкіри кров'ю веде і механічне подразнення нервових закінчень частинками солі. Причому чим вище концентрація сульфату магнію у воді, тим сильніше їх подразнюючу дію і тим сильніше наповнення шкірних судин кров'ю. Підвищений тиск солоної води впливає на рецептори шкіри, знижуючи збудливість і провідність нервових закінчень, що зменшує тактильну і больову чутливість, активує противосвертывающую систему і зменшує агрегаційну активність тромбоцитів. Це сприяє розсмоктуванню запалення, стимулює ріст грануляційної тканини.

Руху в солоній воді менш болючі, що дозволяє застосовувати ванни з магнезією для лікування опорно-рухового апарату. Загальна дія магнезії

Механічне подразнення рецепторів шкіри викликає виділення гістаміну, розширює капіляри і діє збудливо в цілому на організм. Одночасно з гістаміном виділяється ацетилхолін, збудливий блукаючий нерв, що приносить користь для всього організму. Подразнення блукаючого нерва активує парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за накопичення ресурсів, відпочинок, сон, спокій. В результаті зникають симптоми хронічної втоми, стресу. Дія ванн на вегетативну нервову систему дозволяє використовувати їх у лікуванні ревматичних захворювань.

Позитивні ефекти ванни

Ванна з англійською сіллю зробить кілька позитивних ефектів: Глибоко очистить пори шкіри. Підвищить пружність шкіри. Шкіра стане більш гладкою. Зменшить набряклість. Знизить артеріальний тиск. Виведе зайву рідину з організму. Зніме хронічну втому, додасть сил, заспокоїть. Зніме м'язову напругу і біль. Ванна з магнезією для схуднення – міф чи правда?

Правда. Схуднути можна, але ефект буде недовгим. Ефект схуднення досягається за рахунок втрати води організмом після прийняття ванни. Будь розчин солі створює підвищений осмотичний тиск, «витягує» воду на себе. На цьому принципі заснована і послаблюючу дію магнезії при прийомі її всередину. Сіль, потрапляючи в кишечник, створює в його просвіті осмотичний тиск, який притягує воду. Калові маси розріджуються, відбувається їх швидке виведення. На цьому ж принципі ґрунтується застосування крапель і спреїв з морською сіллю.

Підвищений осмотичний тиск розчину магнезії витягає воду з шкіри. Цей процес називається дегідратація. Шкіра сушиться, стає тоншою, що пояснює зменшення обсягу. Рідина виводиться не тільки шкіри, але і всього організму, що призводить до зниження ваги. За першу процедуру можна втратити від 500 г до 2 кг

Не варто розраховувати на стійкий ефект від процедур. Багаторазово повторювати їх не можна – настане сильне зневоднення організму – стан, небезпечний для життя.

У більшості відгуків про ваннах з магнезією для схуднення відзначається позитивний ефект схуднення настає швидко, обсяг стегон зменшується на 1-2 сантиметри. Через кілька днів ефект зникає. Тому, згідно з відгуками, ванну з магнезією можна застосовувати перед важливими подіями, коли хочеться виглядати більш стрункою. До того ж багато жінок відзначають ефект розгладження целюліту від прийняття сольових ванн. Показання для прийняття ванн

В домашніх умовах ванни з англійською сіллю корисно застосовувати при багатьох патологічних станах: Хвороби опорно-рухового апарату - остеоартроз, остеохондроз, грижа міжхребцевого диска, ураження суглобів, переломи, остіти і періостити, хвороби навколосуглобових тканин (бурсит, міалгії, міозити, періартрити), контрактури, трофічні виразки. Хвороби нервової системи (радикуліти, поліневрити, наслідки травм спинного мозку, вегетативно-судинна дистонія. Гінекологічні хвороби – хронічні запалення матки, придатків, безпліддя, недостатність яєчників. Урологічні хвороби – хронічні простатити, фолікуліт, каверниты, везикуліти. Шкоди та протипоказання ванн

Сульфат магнію – лікарська речовина, тому його не можна застосовувати необдумано. При багатьох патологіях ванни з магнезією заборонені. Протипоказання: всі захворювання в гострій стадії – інфекційні, лор, венеричні, хвороби крові, туберкульоз; злоякісні пухлини; часті кровотечі; нормальна вагітність з 26-го тижня, а при наявності патології – у всі терміни; деякі серцево-судинні хвороби - вади серця, гіпертонічна хвороба, склероз судин мозку; деякі хвороби травної - гостра виразка шлунка, кишечника, поліпи, напади жовчнокам'яної хвороби, цирози печінки, нервової - виражена хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, епілепсія, дихальної системи - бронхіальна астма з тяжкими нападами, гнійна мокрота; деякі хвороби кісток, суглобів - поліартрити з деформаціями; деякі урологічні - хронічна ниркова недостатність II і III стадії та гінекологічні - кіста яєчників, кровоточива ерозія, поліпи шийки матки хвороби; важкі форми хвороб обміну речовин; хвороби шкіри - все грибкові хвороби, короста, псоріаз в гострій стадії. Як правильно приймати ванну?

Як приймати ванну з магнезією? Характер і вираженість змін, що відбуваються в організмі під дією солоної ванни, залежить від двох факторів: температури води і концентрації солі.

Залежно від температури води розрізняють ванни: прохолодні (25-30°С); індиферентні (36-37°С); гарячі (42°С).

Починати прийом ванн потрібно з прохолодних і індиферентних, з кожним разом підвищуючи температуру. Підвищувати температуру потрібно навіть при добре вираженій реакції, інакше настане звикання і ефекту від ванни не буде. До кінця курсу температуру знову знижують.

Для приготування ванни порошок магнезії розчиняють у воді, треба взяти 200 г солі на половину ванни. Є й інші рецепти. Можна взяти 100 г магнезії і 500 г морської солі. Можна додати 250 г соди, вона очистить шкіру і зробить її м'якше. Для кращого розкриття пір рекомендують додати 1 чайну ложку імбиру. За бажанням, додайте у ванну улюблені ефірні масла або трави.

Лікувальний прийом ванн починають з низької концентрації солі, через день або навіть два рази в тиждень. Потім кількість прийомів збільшують до 4-5 на тиждень, але не більше 20 за курс.

Тривалість прийому 10-15 хвилин, максимум 30 хвилин. Прийом ванни найкраще закінчувати, коли з'являється піт або відчуття втоми.

Після прийому сольової ванни відпочиньте лежачи або сидячи хоча б півгодини, випийте гарячий чай для посилення потовиділення. Автор: Світлана Шукшина 29 Серпня 2018

Категория: Здоровье

Ванна з магнезією: користь і шкода, правила прийому ванн, температура води, час проведення водної процедури, показання та протипоказання